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  • Writer's pictureLuis Macias

Cómo prevenir caídas en los adultos mayores.

Las caídas pueden ser un problema grave para los adultos mayores, ya que pueden causar lesiones y afectar su calidad de vida. Por suerte, hay medidas que se pueden tomar para prevenirlas y reducir el riesgo de lesiones. Aquí te compartimos algunos consejos:


  1. Ejercicio regular: Mantenerse activo es una de las mejores maneras de prevenir caídas en adultos mayores.mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad, lo que puede reducir el riesgo de caídas.

  2. Revisión de medicamentos: Algunos medicamentos pueden causar mareos, somnolencia o afectar el equilibrio, lo que aumenta el riesgo de caídas. Es importante que los adultos mayores revisen sus medicamentos con un médico o farmacéutico para evitar cualquier riesgo innecesario.

  3. Iluminación adecuada: Una iluminación en el hogar es esencial para prevenir caídas. Es importante asegurarse de que las áreas comunes y las escaleras tengan suficiente luz para poder ver bien y evitar obstáculos.

  4. Eliminación de obstáculos: Mantener el hogar libre de obstáculos como cables, alfombras sueltas, juguetes y otros objetos así prevenimos caídas graves para el adulto mayor.

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