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  • Writer's pictureLuis Macias

La gota, ¿es un tipo de artritis?



La gota es un tipo de artritis inflamatoria que se produce debido al depósito de cristales de ácido úrico en las articulaciones. Esta afección puede causar episodios de dolor agudo, enrojecimiento, hinchazón y sensibilidad en las articulaciones, principalmente en el dedo gordo del pie, aunque también puede afectar otras articulaciones. Además de seguir las indicaciones médicas y tomar los medicamentos recetados, hay algunas medidas que puedes tomar en casa para ayudar a minimizar los malestares de la gota. Aquí tienes algunas recomendaciones:

  1. Descanso y elevación: Durante un episodio de gota, es importante descansar la articulación afectada y mantenerla elevada para reducir la inflamación. Intenta evitar poner peso sobre la articulación y busca una posición cómoda que minimice el dolor.

  2. Aplicación de frío: La aplicación de compresas frías o hielo envuelto en un paño puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor en la articulación afectada. Aplica el frío durante 15-20 minutos varias veces al día, evitando el contacto directo del hielo con la piel para evitar quemaduras.

  3. Hidratación adecuada: Mantener una adecuada hidratación puede ayudar a diluir el ácido úrico en el cuerpo y facilitar su eliminación a través de la orina. Bebe suficiente agua y evita el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y azucaradas, ya que pueden empeorar los síntomas de la gota.

  4. Dieta equilibrada: Seguir una dieta equilibrada puede ser beneficioso para controlar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Limita o evita alimentos ricos en purinas, como carnes rojas, mariscos, vísceras, cerveza y alimentos procesados. En su lugar, opta por una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y lácteos bajos en grasa.

  5. Pérdida de peso gradual: Si tienes sobrepeso u obesidad, perder peso de manera gradual y saludable puede reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo y disminuir la frecuencia y gravedad de los ataques de gota. Consulta con un médico o un nutricionista para recibir orientación sobre la mejor forma de lograr una pérdida de peso segura.

  6. Medicamentos antiinflamatorios naturales: Algunos alimentos y suplementos pueden tener propiedades antiinflamatorias y ayudar a reducir los síntomas de la gota. Por ejemplo, el jengibre, la cúrcuma y la cereza ácida se han asociado con beneficios en la reducción de la inflamación. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, ya que pueden interactuar con otros medicamentos.

Recuerda que la gota es una afección crónica que requiere atención médica adecuada. Si experimentas un ataque agudo de gota o los síntomas no mejoran con las medidas caseras, es importante buscar atención médica para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.


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